専門医提言「1日１６時間のプチ断食が病気を防ぎ、若さを保つ」
https://dot.asahi.com/wa/2020010700034.html?page=1

自分は血圧を改善するのに色々試したが、
血圧改善の効果があったのは、納豆と１６時間断食だった。

大昔から「空腹は体に良い」と言われていて、
最近は研究が進んで見直されている。

空腹（飢餓状態）になると、脂肪燃焼、血糖値降下、
アレルギー改善、免疫力・記憶力・認知力アップなどが起こるので、
海外の医療現場でも、断食療法は注目されている。



１日１８時間の絶食が寿命、肥満、糖尿病を改善効果　米研究
https://www.cnn.co.jp/fringe/35147437.html

「定年消滅」時代、雇用の流動化にうまく対応するには？
https://www.j-cast.com/kaisha/2019/12/30376171.html?p=all

中原圭介さんが「定年消滅時代をどう生きるか」という良い本を書いてくれた。
自分は以前、「老後資金が貯まった人からリタイアするようになる」
「年金で暮らせないから、定年など無意味になる」とブログに書いた。

政府は７０歳定年を打ち出しているが、
2016年の健康寿命は、男性が７２歳、女性が７４歳なので、
動けなくなる直前まで働くことになる！

人生１００時代なので、定年年齢はどんどん上がっていくだろう。
要するに、「カネがない人は死ぬまで働く」という事だ。



いよいよ40代･50代の「大量早期退職」が始まる！
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/69374

日本はダラダラ延命する企業が多いが、
2018年に倒産した国内企業の平均寿命は、２４年まで短縮した。
平均寿命が２０年を割り込むのは時間の問題と言われている。

上場企業でも４０年持つのは、1000社に3社しかない。
人生１００時代なのに、企業の寿命は平均２０年程度になるのだ。

中原圭介さんは、「スキルを３つ持て！」と唱えているが自分も賛成だ。
今後は人生で３回以上は転職するようになるだろう。



高齢法で、「６０歳以上は解雇出来ない仕組み」になっている。
だから、日本企業は４０・５０代で足切りするようになったワケ。

2018年から４５歳リストラが増えているが、今後どんどん増えるだろう。
つまり、会社が順調であっても２０年経てば切られるのだ・・・・

インフルのワクチン、WHO「感染予防効果は期待できない」　免疫悪化との研究も
https://biz-journal.jp/2015/03/post_8689.html

インフルエンザワクチンを接種する人が出てくる時期になったが、
「インフルのワクチンに予防効果はない」と言うことを知らない人が多い。

だが、感染自体は防げけど、重症化を防げる事が多いので、
体が弱っている疾患のある人や、高齢者にはワクチンは意味がある。
また、受験生や、どうしても休めない人はワクチンを接種すべきだと思う。

しかし、毎年接種すると抵抗力が弱るという研究もある。
オランダの研究では、子供に定期的にワクチン接種すると、免疫が弱まる事が解った。
昔は小学校で予防接種をしていたが、今は廃止されているはそのためだ。



重症化を防げるのは一見良い事に見えるが、デメリットも有る。
ワクチンを接種した同僚が、「軽い風邪だ」 と思って出社を続けていたら、
後日インフルだと判明したが、対応が遅れて職場はインフル感染者だらけになった。

つまり、重症化しないのでインフルだと気づかず、撒き散らしてしまうワケ。
病院のスタッフ内ですら、同様の事例が起こっているそうだ。
一番問題なのは、ワクチン接種をする人が事情をよく解ってない事だろう。

バフェットが株を買うタイミングはQE4？　　秋の金融危機を要警戒
https://media.rakuten-sec.net/articles/-/22852?page=1

自分は2003年に「億万長者をめざすバフェットの銘柄選択術」を読んで本格的に投資を始め、
それ以来、バフェット関連の本は殆ど読んでいる。



「２ドルの価値のあるモノが、価格１ドルなら買う」　という戦略であり、
「２ドルの価値のあるモノが、価格３ドルになったら売る」
又は「価値が落ちて、価格を下回ったら売る」　という事。

そもそも、バフェットの師のグレアムの教えでは、
「株は２年以内に売る」というルールになっていた。
長期保有に切り替えたバフェットも、短期間で売るケースが結構多い。
つまり、考えが変わったり、見込みが外れれば、容赦なく売るのだ。

バフェットは銘柄選択できない人には、Ｓ＆Ｐ５００ＥＴＦの永久保有を勧めるが、
「個別株の永久保有」を勧めてはいない。
つまり、「バフェット流を気取って、個別株を握りしめる」のはトンチンカンなのだ。



8/3、手元資金が何と1220億ドル（約12兆9千億円）に上ると発表。
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO48304920X00C19A8000000/

バフェットは「表向きには」いつも相場に対して強気な発言をするが、
実際には、株価が割高な時は買いを控えて、手元資金を貯めている。
そして、株価が暴落した時に株を買って利益を上げる。

そして、今は手元資金が過去最高の１３兆円にもなっている。
要するに、「今は株価が割高すぎて買えない時期」なのだ。

本当の意味でバフェットに学ぶなら、今は手元資金を増やして暴落を待つべきだ。
しかし、熟練のハンターのようにじっとチャンスを待てる投資家は少ない。
自分は３年も待っているが・・・そろそろ暴落が来そうだ！

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非常識な成功法則新装版 お金と自由をもたらす8つの習慣 [ 神田昌典 ]


この半年ほど、図書館で本を借りて週に１冊ほど読んでいるが、
この本は内容が素晴らしいので、図書館で借りた後に新装版を買ってしまった！
何度も読み返したい程の内容だったのだ。　そんな本は滅多に出会えないのだが。


この本は2002年に発売されて２０万部も売れた為、2011年に新装版が出ている。
累計で５０万部も売れている驚異的な本だ。
今でも人気があるので、おそらく数年後には、また改訂版が出ると思う。


著者の神田さんは、外務省の官僚を数年で辞めて、コンサル会社に入ったがリストラされて、
米国家電メーカーを経て、経営コンサルタントになった異色の経歴を持つ。
コンサル会社をリストラされて、コンサルで起業し成功した人なので、非常に面白い。




一番のキモは、紙に「やりたくない事」と「やりたい事」を書くというメソッドだ。
以前読んだ「ブレインプログラミング」という本でも、「やりたい事」を書くという
メソッドがあったが、神田昌典さんの手法のほうが効率が良い。


神田さんは「やりたい事」だけを書くとその中に「やりたくない事」も混じってしまって、
潜在意識が混乱するという。
だから、まず「やりたくない事」を書くと良いと言う。




自分は2018年4月に「ブレインプログラミング」を読んで、紙に「早期リタイアしたい」
と書いたら、実際に2018年12月に早期リタイアして、今は楽しく悠々と暮らしている。
「紙に書くと実現していく」のは、不思議な体験だが、本当にあったのだ。


この「非常識な成功法則」は「ブレインプログラミング」よりさらに実践的だと考えている。
結局のところ、潜在意識を味方に付ければ、大抵のことは上手く行く。
この秘密は２０代のときに知りたかった・・・　　(´・ω・｀)


自動的に夢がかなっていくブレイン・プログラミング [ アラン・ピーズ ]